Påmeldte lag i kretsen

Jeg er nå inne i sluttspurten av påmelding lag.  Gå gjennom lista under og sjekk at ditt lag er påmeldt.  Når det gjelder kontaktpersoner og trenere kan dette endres underveis. Det viktige er at laget er påmeldt.  Så ta en titt og gi meg tilbakemeldinger ved feil og mangler.  Dette må være ferdig torsdag den 15.januar. 

Påmelding av femmerlag starter jeg med 22.januar. Fristen her er 15.februar.

mvh Per

DFI 03 Blå	Drøbak-Frogn Blå	G12 Lillegutter	Påmeldt	2014-12-23	Trygve Nibe Kvåle	Oppdater
DFI 03 Grønn	Drøbak-Frogn Grønn	G12 Lillegutter	Påmeldt	2014-12-23	Trygve Nibe Kvåle	Oppdater
DFI 03 Gul	Drøbak-Frogn Gul	G12 Lillegutter	Påmeldt	2014-12-23	Trygve Nibe Kvåle	Oppdater
DFI 03 Svart	Drøbak-Frogn Svart	G12 Lillegutter	Påmeldt	2014-12-23	Trygve Nibe Kvåle	Oppdater
DFI J11 Diamonds	Drøbak-Frogn Diamonds	J11 Lillejenter	Påmeldt	2015-01-08	Tom-Erik Seim	Oppdater
Drøbak-Frogn 04 Blå	Drøbak-Frogn Blå	G11 Lillegutter	Påmeldt	2015-01-05	Øivind Fremstad	Oppdater
Drøbak-Frogn 04 Gul	Drøbak-Frogn Gul	G11 Lillegutter	Påmeldt	2015-01-05	Øivind Fremstad	Oppdater
Drøbak-Frogn 04 Rød	Drøbak-Frogn Rød	G11 Lillegutter	Påmeldt	2015-01-05	Øivind Fremstad	Oppdater
Drøbak-Frogn G12 Hvit	Drøbak-Frogn Hvit	G12 Lillegutter	Påmeldt	2015-01-05	Øivind Fremstad	Oppdater
Drøbak-Frogn G12 Oransje	Drøbak-Frogn Oransje	G12 Lillegutter	Påmeldt	2015-01-05	Øivind Fremstad	Oppdater
Drøbak-Frogn G12 Rød	Drøbak-Frogn Rød	G12 Lillegutter	Påmeldt	2014-12-23	Trygve Nibe Kvåle	Oppdater
Drøbak-Frogn G13 1	Drøbak-Frogn	G13 KM 9-er	Påmeldt	2014-12-23	Kristian Marius Semmen	Oppdater
Drøbak-Frogn G13 3	Drøbak-Frogn 3	G13/14 bredde 9-er	Påmeldt	2014-12-23	Kristian Marius Semmen	Oppdater
Drøbak-Frogn G13 4	Drøbak-Frogn 2	G13 KM 9-er	Påmeldt	2014-12-23	Trygve Nibe Kvåle	Oppdater
Drøbak-Frogn G14 1	Drøbak-Frogn	G14 KM	Påmeldt	2015-01-05	Rune Stark-Olsen	Oppdater
Drøbak-Frogn G14 2	Drøbak-Frogn 2	G14 KM	Påmeldt	2014-12-23	Kristian Marius Semmen	Oppdater
Drøbak-Frogn G14 Bredde 1	Drøbak-Frogn 2	G13/14 bredde 9-er	Påmeldt	2015-01-05	Rune Stark-Olsen	Oppdater
Drøbak-Frogn G14 Bredde 2	Drøbak-Frogn 4	G13/14 bredde 9-er	Påmeldt	2015-01-05	Rune Stark-Olsen	Oppdater
Drøbak-Frogn G14-Sjuer	Drøbak-Frogn	G13/14 bredde 7-er	Påmeldt	2015-01-05	Rune Stark-Olsen	Oppdater
Drøbak-Frogn G16 Bredde	Drøbak-Frogn 2	G15/16 bredde	Påmeldt	2015-01-08	Thomas Dahl	Oppdater
Drøbak-Frogn G16-1	Drøbak-Frogn	G16 KM	Påmeldt	2014-11-10	André Karlsen	Oppdater
Drøbak-Frogn G16-1	Drøbak-Frogn	G16 Vårcup (NM kval)	Påmeldt	2015-01-08	André Karlsen	Oppdater
Drøbak-Frogn G19 2	Drøbak-Frogn 2	G19	Påmeldt	2014-12-23	Bjørnar Borlaug	Oppdater
Drøbak-Frogn G19-1	Drøbak-Frogn	G19	Påmeldt	2014-11-10	Geir Kristiansen	Oppdater
Drøbak-Frogn IL KVI 01	Drøbak-Frogn	Kvinner Senior	Påmeldt	2014-11-10	Per Mørk Wollbraaten	Oppdater
Drøbak-Frogn J11 Golden	Drøbak-Frogn Golden	J11 Lillejenter	Påmeldt	2015-01-08	Tom-Erik Seim	Oppdater
Drøbak-Frogn J11 Stars	Drøbak-Frogn Stars	J11 Lillejenter	Påmeldt	2015-01-08	Tom-Erik Seim	Oppdater
Drøbak-Frogn J12 Diamonds	Drøbak-Frogn Diamonds	J12 Lillejenter	Påmeldt	2015-01-08	Ståle Klevhøy	Oppdater
Drøbak-Frogn J12 Stars	Drøbak-Frogn Stars	J12 Lillejenter	Påmeldt	2015-01-08	Ståle Klevhøy	Oppdater
Drøbak-Frogn J13	Drøbak-Frogn	J13 KM 9-er	Påmeldt	2015-01-07	Per Mørk Wollbraaten	Oppdater
Drøbak-Frogn J14	Drøbak-Frogn	J14 KM	Påmeldt	2015-01-07	Lillian Kvitberg Angell	Oppdater
Drøbak-Frogn J15	Drøbak-Frogn	J15 KM	Påmeldt	2015-01-07	Lone Merete Ramskjell	Oppdater
Drøbak-Frogn J17	Drøbak-Frogn	J17 KM	Påmeldt	2015-01-07	Per Mørk Wollbraaten	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN 01	Drøbak-Frogn	Menn Senior	Påmeldt	2014-11-10	Trond-Arne Syversen	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN 01	Drøbak-Frogn	3. divisjon Menn	Påmeldt	2014-11-18	Trond-Arne Syversen	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN02	Drøbak-Frogn 2	Menn Senior	Påmeldt	2014-11-10	Lasse Aarstrand	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN02	Drøbak-Frogn 2	4. divisjon Menn	Påmeldt	2014-11-18	Lasse Aarstrand	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN03	Drøbak-Frogn 3	Menn Senior	Påmeldt	2014-11-10	Per Mørk Wollbraaten	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN03	Drøbak-Frogn 3	6. divisjon Menn	Påmeldt	2014-11-24	Per Mørk Wollbraaten	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN04	Drøbak-Frogn 4	Menn Senior	Påmeldt	2014-11-10	Martin German Moen	Oppdater
Drøbak-Frogn MEN04	Drøbak-Frogn 4	7. divisjon Menn	Påmeldt	2014-11-24	Martin German Moen	Oppdater

Ledig tid

DFI damelag/J17 starter ikke treningene før i 21.januar.  De som eventuelt ønsker å benytte deres treningstid mandag, onsdag, torsdag og søndag, kan ta kontakt med Per.

Viktig!!!

Treningsavgift til alle fotballspillere skal nå sendes ut.

 

I den forbindelse ønsker vi oppdaterte lister fra ALLE lag. Disse må inneholde spillerens navn, fødselsdato, adresse og E-POST TIL FORESATTE.

 

Siden vi nå har fått web-basert medlemssystem blir det etter hvert mulig for den enkelte lagleder å oppdatere info på sitt eget lag. For å få dette til må dere ha litt opplæring. Vi håper at denne opplæringen vil være gjennomført i løpet av måneden, så frem til da gjør vi det på «gamle måten».

 

NB!! Frist for å sende inn oppdaterte lister er den 15. januar 2015.

 

Innecuper i Frognhallen

Da er vi godt i gang med 2015, og vi minner om at A-laget inviterer til minicuper i Frognhallen følgende fire lørdager i vår:

Lørdag 17.januar   12:00-16:00   G 2003- og G2004-lagene

Lørdag 24.januar  12:00 - 16:00  2005- og 2006-lagene

Lørdag 28.februar  12:00 - 17:00  Jentelagene til 2004, 2005, 2006 + 2007

Lørdag 21.mars 12:00 - 16:00 2007- og  2008-lagene.

 

Først ute er altså G2003 og G2004 d. 17.januar:   Vi ber om at trenerne melder inn antall lag for de ulike aldersklassene.  Vi spiller femmerfotball i Frognhallen, med kamper på 1x12 minutter.

 

Så 2003/2004!!!

 

Meld inn antall lag til pwollb@gmail.com innen mandag 12.januar.

 

A-laget stiller som dommere, speakere, pølsekokere og vaffelkonger. 

 

Teitur/Per

Treningstider Høiås

Det finnes mye ledig tr.tid på Høiås i uka.  Ole Martin  skal nok en gang sørge for gode forhold på vår flotte grusbane. Han kjører på ny grus i uke to og det vil bli slåddet jevnlig hver uke.

Se på lista til venstre på siden og kom med innspill til når ditt lag ønsker å trene i vinter.

Per

A-lagets treningstider utvides litt

A-laget har bedt om å få kjøre noe lengre økter da de har mange studenter, elever og andre som ikke rekker tidligere treningstart enn 16:30.    Det betyr at a-laget har tiden til 18:15 de ulike dagene(man, tir, tor, fre).

For treningene betyr ikke dette veldig mye.  Jeg har gjort en avtale med Teitur at de frigjør plass i 16-meterne fra 18.00 sånn at lagene kan starte trening som normalt med oppvarming som pasningsøvelser, lett løping, smålagssspill, firkantspill og annet fra 18.00. 

I og at med vi kun har en kgb-bane så er det flott at a-laget kan bruke såpass tidlige timer sånn at tiden mellom 18:00-20:30 kan frigjøres de litt yngre lagene. Derfor synes vi det er riktig å imøtegå sånne ønsker fra A-lagstreneren:-)

mvh
Per

Tilleggstreninger fra mandag 26.januar

Fra siste uke januar, til 30.april,  så kjører DFI Fotball tilleggstreninger med de yngste(femmer) lagene i klubben.  Dette er et individuelt tilbud der hver enkelt spiller/foresatte melder på sitt barn gjennom en påmeldingslink som vil publiseres i uke 2

Det vil bli egne treningsgrupper for gutter og jenter, og treningene vil foregå rett etter skoletid. Treningsarena er Drøbak Bokseklubbs flotte hall på Seiersten med trenere fra blant annet DFIs a-lag og damelag.

Det blir egne treningsgrupper for 2008(mandager), 2007(tirsdager), 2006(onsdager) og 2005(torsdager) + 2004 jenter(mandag 17:30).  Guttene starter økta 15:00, mens jentene starter 16:15. 

Treningene vil inneholde:
- ferdighetstrening med ball
- hurtighet/motorikk
- mye spill. 

Sportslig ansvarlig er sportssjef Teitur Thordarson, og det blir spillere fra A-lag senior og damelaget/J17 som skal være trenere.

PRIS FOR TILLEGGSTRENINGENE ER KR. 950,- SOM BETALES VED PÅMELDING I NETTBANK.

Det vil også opprettes et ekstra treningstilbud til spillere født 2004 + 2003, etter en akademimodell.  Dette kommer vi tilbake til tidlig i januar.

Hver gruppe vil ha en begrenset størrelse på 20 spillere, så her blir det først til mølla når påmelding åpnes.

mvh
Teitur/Per

Treningstider 5/1 - 31/8

Se egen plan 13.april til 3.mai.

http://dfi-trenersiden.blogspot.no/2015/04/lsning-treningstider-fram-til-4mai.html

Under ligger nye treningstider for 2015. Det har vært et mål å ikke endre dager for mye, men samtidig så må det gjøres endringer for å komme i mål med opplegget.

Prioritering er gjort i henhold til at 11-lag (unntatt senior) får 2 økter på hverdag og 1-2 i helg, 7-erlag får en på hverdag og en økt i helg, og femmerlag får en økt i helgene.

Høiås vil være oppe og gå fra 10.januar, og femmer/sjuerlag kan trene der.  Tidene der er 17:30 - 18:45, 18:45-20:15 og 20:15 - 22:00. Det er også mulig å trene 15:00 - 16:30 på KG for de som får til det.

Dette er heldigvis siste vinteren at vi ikke kan tilby lagene OK med treningstider. Du verden hvor vi gleder oss;.)

Tid	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag	Tid
16:30:00	A-lag	G19	D4	A-lag	A-lag	G2002	2008	10:00
	A-lag	A-lag	G02	G19	A-lag	G2003	2007
18:00:00	J01 + J00	G04	J02/J03/J04	J00	G19	G99	2006	11:30
	D4	G03	J02/J03/J04	J01/J02	G19 2	G00	2005
19:20:00	G99/00	G02	G2001	J17/J15	Tr.kamper	G2001	J02	13:00
	G99/00	G01	G2001	D4	Tr.kamper		J03
20:45:00	DFI 3 G19	Skaubygda	G99/00	DFI 3 /G19 2	Tr.kamper	G2004	J00/J01	14:30
	G19	OB	G99/00	OB	Tr.kamper	J2004	J00/J01
						Treningsk.	DFI G16 IK	16:00
						Treningsk.	G19
						Treningsk.	G19 2	17:30
						Treningsk.	G2004
						Treningsk.	Damelag/J17	19:00
						Treningsk.	Damelag/J17

UTSTYR I BUA PÅ KG

UTSTYR I BUA PÅ KG

 

Klubben har satset på å ha utstyr til fellesbruk i bua på KG. Vi må innrømme at dette ikke har fungert som ønsket. Det er forbausende mye utstyr som har forsvunnet. Kan nevne at 187 stk 4'er baller, 213 padder og 94 vester, er borte. Det betyr at det nesten ikke er utstyr igjen, noe som medfører at det blir utfordrende med hensyn til utstyr når vi starter opp igjen i januar, dette gjelder spesielt de som bruker 4'er baller.

 

Det er registrert at enkelte lag tar med seg utstyr fra bua og blander det med eget lagsutstyr. Vi ber om at de som har lånt utstyr snarest leverer dette tilbake, senest innen 21. desember.

 

Sportslig utvalg

Thomas D.

Tilleggstreninger

Fra slutten av (ultimo) januar til 30.april så kjører DFI Fotball tilleggstreninger med de yngste(femmer) lagene i klubben.  Dette er et individuelt tilbud der hver enkelt spiller/foresatte melder på sitt barn gjennom en påmeldingslink som vil publiseres når alt er klart.

Det vil bli egne treningsgrupper for gutter og jenter, og treningene vil foregå rett etter skoletid. Treningsarena vil mest sannsynlig bli i Drøbak Bokseklubbs flotte hall på Seiersten med trenere fra blant annet DFIs a-lag og damelag.

Etter planen blir det egne treningsgrupper for 2008(mandager), 2007(tirsdager), 2006(onsdager) og 2005(torsdager) + 2004 jenter(mandag 17:30).  Guttene starter økta 15:00, mens jentene starter 16:15. 

Treningene vil inneholde ferdighetstrening med ball, hurtighetstrening og mye spill.  Sportslig ansvarlig er sportssjef Teitur Thordarson, og det blir spillere fra A-lag senior og damelaget/J17 som skal være trenere.

Pris er ikke fastsatt, men blir ca 250-300 pr. spiller pr. mnd, som betales via nettbank ved påmelding.

Det vil også opprettes et ekstra treningstilbud til spillere født 2004 + 2003, etter en akademimodell.  Dette kommer vi tilbake til tidlig i januar.

I løpet av en uke så vil DFI Fotball gjøre en siste finpuss på tilbudet, og dette vil da sendes alle ledere/trenere på mail for viderebefordring den enkelte foresatte/spiller.  Dette er altså noe den enkelte lagleder ikke skal foreta en påmelding på.

Hver gruppe vil ha en begrenset størrelse på 20 spillere, så her blir det først til mølla når påmelding åpnes.

mvh
Teitur/Per

Påmelding 2015

Hei!

Da er påmelding for 2015-sesongen igangsatt.  Jeg ber om at alle sjuerlag oppdaterer Per på pwollb@gmail.com om påmelding for deres lag i 2015.

Hvert lag skal ha en trener og en kontaktperson som Per legger inn i FIKS, og dere må være spesifikke i forhold til hvilket nivå lagene skal meldes på.  Dette gjelder spesielt 11-lagene.

Alt dette må være Per i hende innen 5.januar.  Jeg har allerede startet påmelding av de eldste 11-lagene, og jeg kommer til å gjørde dette ferdig fortløpende når jeg får info fra dere.  Så dere MÅ ikke vente til 5.januar.

Femmerlagene har påmeldingsfrist 15.februar, så dette tar vi når de 7/11-er er påmeldt.

Per

Man må være trent for å trene

Vanlige belastningsskader i fotball, basistrening er viktig!

 

Under følger et nyttig og viktig innspill fra Niclas Lundmark ved Drøbak Tverrfaglige Klinikk som nesten daglig ser hva feiltrening kan innebære selv for unge fotballspillere.

 

---

 

Nå er fotballsesongen over og lagene går inn i en grunntreningsperiode. I denne perioden bør man ha økt fokus på basistrening og det å danne et godt treningsgrunnlag. For at fotballspillere skal kunne bevege seg, løpe og gjennomføre høyintensive aksjoner med mye fart og kraft må kroppen bygges, utvikles og forberedes gradvis og riktig fra spillerne er unge.

Belastningsskader er skader som inntrer når kroppsdeler er overbelastet etter gjentatt og ensidig belastning over lang tid. Ved jevnlig trening kan nesten umerkelige småskader ikke rekke å heles før neste belastning, og dermed langsomt forverres. Man vil etter hvert kjenne smerte ved belastning, helt til aktiviteten er umulig. Belastningsskader kan også ytre seg som en plutselig og akutt skade ved at en liten ekstra påkjenning medfører en skade som normalt ikke hadde kommet hvis vevet ikke var svekket på forhånd. 

Belastningsskader er forholdsvis vanlig i de fleste idretter. Som trener kan man oppleve at flere av utøverne klager over smerter i hel, legg eller kne og det kan være vanskelig å finne en årsakssammenheng. Flere ganger i uken hører jeg trenere, lagledere, foreldre og utøvere skylde på kunstgresset når det gjelder skader. Dette synes jeg er uheldig, da det ikke er grunnlag for skylde på kunstgresset. Det er dog ikke overraskende, man ønsker å finne en årsak til skadene/plagene og da er det enkelt og nærliggende å skylde på underlaget. Når vi på Drøbak Tverrfaglige Klinikk forsøker å analysere årsaker til skadene er det ofte helt andre faktorer som ligger til grunn

 Årsaker til belastningsskader:

•          Økt treningsmengde

•          Ensidig trening

•          For rask progresjon

•          Dårlig treningsgrunnlag

•          Ubalansert styrkeforhold

•          Dårlig muskeltøyelighet

•          Dårlig fottøy i forhold til underlaget

•          Fotfeil/aksefeil

•          Feil teknikk

 

Grunnen til at jeg mener det er uheldig å skylde på kunstgresset er at trenere/lagledere dermed unngår å analysere andre forhold som for eksempel treningsbelastning, treningsmengde og ikke minst mangel på basistrening. Forskning viser at kunstgress gir færre skader, både akutte skader og belastningsskader. Selv om forskningen ikke er gjort i Drøbak og banen vår ikke er optimal så er det ikke grunnlag for å si noe annet.

Belastningsskader er ofte multifaktorielt og det kan være vanskelig å finne årsaken til skadene. Men det som går igjen hos våre pasienter er lite eller ingen basistrening, selv hos de som trener svært mye. De er rett og slett ikke godt nok trent til å tåle den bealstningen de utsettes for.

Så hva mener jeg med basistrening?

• Base av psykiske, sosiale og fysiske egenskaper (utholdenhet, bevegelighet, styrke, hurtighet og spenst)
• Bred plattform av ulike egenskaper og ferdigheter 
• Gjøre utøveren så komplett som mulig
• Danne et bredt og allsidig idrettslig grunnlag gjennom variert og allsidig bevegelseserfaring
• Skape optimale forutsetninger for all spesifikk trening i den enkelte idretten

Hva er fordelene med økt fysisk kapasitet?

For laget

• Bedre fotballmessig treningskvalitet
• Får mer ut av hver trening hvor alle orker mer
• Høyere tempo
• Bedre tekniske kvaliteter
• Bedre taktiske avgjørelser
• Orker hele kampen!

For spilleren

• Lettere for å lære nye ferdigheter
• Hurtigere og bedre utvikling som spiller
• Holder høyere nivå hele treningen og kampen
• Tar bedre avgjørelser når man er sliten
• Psykologi er avhengig av fysiologi
• Forebygger skader

 Hvorfor er styrketrening viktig i fotball?

• Kroppsdueller
• Reise seg raskere etter fall
• Reaksjon
• Hurtighet
• Spenst
• Restitusjon
• Skadeforebyggende
• Sentralstabilisering er viktig for å kunne opprettholde balansen i fotballspesifikke og krevende situasjoner under spill

Drøbak Tverrfaglige Klinikk er medisinsk støtteapparat for A-laget, men vi ønsker også at vår tverrfaglige kompetanse skal bli en viktig brikke i barne- og ungdomsidretten lokalt. Vi vil tilby kurs og foredrag om idrettsskader og skadeforebygging utover vinteren og våren

Allsidig bevegelseserfaring er kvalitetsgrunnlaget for senere ferdighetsutvikling.

Man må være trent for å trene!

 Mvh

Niclas Lundmark

Drøbak Tverrfaglige Klinikk

Fysisk trener Drøbak G2003

Oppdatert kampoppsett lørdag

Hei!

 

Da er det åtte 2007-lag og fire 2008-lag påmeldt.  Alle spiller tre kamper hver. 2008-spiller sine to første kamper på tvers(som i fjor) og får prøve seg på hel bane i de siste kampene. Kampene går over 1x12 minutter. Dommerne og laglederne kjører stein- saks - papir om hvem som begynner med ballen i hver kamp :-) 

 

Alle lag oppfordres til utstrakt vaffel- og pølsespising i kiosken mellom kampene.  Det er ingen premieutdeling, men når lagene spiller sin siste kamp så er det oppstilling der publikum tar bølgen:-) for lagene.

 

2007 12:00 Heer Blå - Dyr Blå

2007 12:15 Drøbak Blå - Sog Blå

2008 12:30 Sogsti Blå - Dyrløkke  1/2 bane

2008 12:30 Sogsti Rød - Sogsti Gul   1/2 bane

2007 12:45 Heer Blå - Sog Blå

2007 13:00 Dyr Blå - Drøbak Blå

2008 13:15 Dyrløkke - Sog Rød   1/2 bane

2008 13:15 Sogsti Gul - Sogsti Blå  1/2 bane

2007 13:30 Heer Rød - Dyr Rød

2007 13:45 Drøbak Rød - Sog Rød

2007 14:00 Heer Blå - Drøbak Blå

2007 14:15 Sog Blå - Dyr Blå  

2008 14:30 Sog Blå - Sog Rød  Hel bane

2008 14:45 Dyrløkke - Sogsti Gul  Hel bane

2007 15:00 Heer Rød - Drøbak Rød

2007 15:15 Dyr Rød - Sog Rød

2007 15:30 Heer Rød - Sog Rød 

2007 15:45 Dyr Rød - Drøbak Rød

Antidoping Norge

Frogn videregående skole, Antidoping Norge og DFI arrangerer i samarbeid et antidopingseminar den 20/11-14 kl. 18.00 – 20.00.

 

En av foredragsholderne har selv vært steroidmisbruker og en annen fordrar om sine erfaringer som mor til en misbruker.

 

Seminaret holdes på Frogn vgs og er gratis.

 

 

Vennligst send denne til alle trenere, lagledere oppmenn osv. i de respektive gruppene – vi har plass til alle!

 

Med vennlig hilsen

Drøbak-Frogn Idrettslag