Tilleggstreninger fra mandag 26.januar

Fra siste uke januar, til 30.april,  så kjører DFI Fotball tilleggstreninger med de yngste(femmer) lagene i klubben.  Dette er et individuelt tilbud der hver enkelt spiller/foresatte melder på sitt barn gjennom en påmeldingslink som vil publiseres i uke 2

Det vil bli egne treningsgrupper for gutter og jenter, og treningene vil foregå rett etter skoletid. Treningsarena er Drøbak Bokseklubbs flotte hall på Seiersten med trenere fra blant annet DFIs a-lag og damelag.

Det blir egne treningsgrupper for 2008(mandager), 2007(tirsdager), 2006(onsdager) og 2005(torsdager) + 2004 jenter(mandag 17:30).  Guttene starter økta 15:00, mens jentene starter 16:15. 

Treningene vil inneholde:
- ferdighetstrening med ball
- hurtighet/motorikk
- mye spill. 

Sportslig ansvarlig er sportssjef Teitur Thordarson, og det blir spillere fra A-lag senior og damelaget/J17 som skal være trenere.

PRIS FOR TILLEGGSTRENINGENE ER KR. 950,- SOM BETALES VED PÅMELDING I NETTBANK.

Det vil også opprettes et ekstra treningstilbud til spillere født 2004 + 2003, etter en akademimodell.  Dette kommer vi tilbake til tidlig i januar.

Hver gruppe vil ha en begrenset størrelse på 20 spillere, så her blir det først til mølla når påmelding åpnes.

mvh
Teitur/Per

Treningstider 5/1 - 31/8

Se egen plan 13.april til 3.mai.

http://dfi-trenersiden.blogspot.no/2015/04/lsning-treningstider-fram-til-4mai.html

Under ligger nye treningstider for 2015. Det har vært et mål å ikke endre dager for mye, men samtidig så må det gjøres endringer for å komme i mål med opplegget.

Prioritering er gjort i henhold til at 11-lag (unntatt senior) får 2 økter på hverdag og 1-2 i helg, 7-erlag får en på hverdag og en økt i helg, og femmerlag får en økt i helgene.

Høiås vil være oppe og gå fra 10.januar, og femmer/sjuerlag kan trene der.  Tidene der er 17:30 - 18:45, 18:45-20:15 og 20:15 - 22:00. Det er også mulig å trene 15:00 - 16:30 på KG for de som får til det.

Dette er heldigvis siste vinteren at vi ikke kan tilby lagene OK med treningstider. Du verden hvor vi gleder oss;.)

Tid	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag	Tid
16:30:00	A-lag	G19	D4	A-lag	A-lag	G2002	2008	10:00
	A-lag	A-lag	G02	G19	A-lag	G2003	2007
18:00:00	J01 + J00	G04	J02/J03/J04	J00	G19	G99	2006	11:30
	D4	G03	J02/J03/J04	J01/J02	G19 2	G00	2005
19:20:00	G99/00	G02	G2001	J17/J15	Tr.kamper	G2001	J02	13:00
	G99/00	G01	G2001	D4	Tr.kamper		J03
20:45:00	DFI 3 G19	Skaubygda	G99/00	DFI 3 /G19 2	Tr.kamper	G2004	J00/J01	14:30
	G19	OB	G99/00	OB	Tr.kamper	J2004	J00/J01
						Treningsk.	DFI G16 IK	16:00
						Treningsk.	G19
						Treningsk.	G19 2	17:30
						Treningsk.	G2004
						Treningsk.	Damelag/J17	19:00
						Treningsk.	Damelag/J17

UTSTYR I BUA PÅ KG

UTSTYR I BUA PÅ KG

 

Klubben har satset på å ha utstyr til fellesbruk i bua på KG. Vi må innrømme at dette ikke har fungert som ønsket. Det er forbausende mye utstyr som har forsvunnet. Kan nevne at 187 stk 4'er baller, 213 padder og 94 vester, er borte. Det betyr at det nesten ikke er utstyr igjen, noe som medfører at det blir utfordrende med hensyn til utstyr når vi starter opp igjen i januar, dette gjelder spesielt de som bruker 4'er baller.

 

Det er registrert at enkelte lag tar med seg utstyr fra bua og blander det med eget lagsutstyr. Vi ber om at de som har lånt utstyr snarest leverer dette tilbake, senest innen 21. desember.

 

Sportslig utvalg

Thomas D.

Tilleggstreninger

Fra slutten av (ultimo) januar til 30.april så kjører DFI Fotball tilleggstreninger med de yngste(femmer) lagene i klubben.  Dette er et individuelt tilbud der hver enkelt spiller/foresatte melder på sitt barn gjennom en påmeldingslink som vil publiseres når alt er klart.

Det vil bli egne treningsgrupper for gutter og jenter, og treningene vil foregå rett etter skoletid. Treningsarena vil mest sannsynlig bli i Drøbak Bokseklubbs flotte hall på Seiersten med trenere fra blant annet DFIs a-lag og damelag.

Etter planen blir det egne treningsgrupper for 2008(mandager), 2007(tirsdager), 2006(onsdager) og 2005(torsdager) + 2004 jenter(mandag 17:30).  Guttene starter økta 15:00, mens jentene starter 16:15. 

Treningene vil inneholde ferdighetstrening med ball, hurtighetstrening og mye spill.  Sportslig ansvarlig er sportssjef Teitur Thordarson, og det blir spillere fra A-lag senior og damelaget/J17 som skal være trenere.

Pris er ikke fastsatt, men blir ca 250-300 pr. spiller pr. mnd, som betales via nettbank ved påmelding.

Det vil også opprettes et ekstra treningstilbud til spillere født 2004 + 2003, etter en akademimodell.  Dette kommer vi tilbake til tidlig i januar.

I løpet av en uke så vil DFI Fotball gjøre en siste finpuss på tilbudet, og dette vil da sendes alle ledere/trenere på mail for viderebefordring den enkelte foresatte/spiller.  Dette er altså noe den enkelte lagleder ikke skal foreta en påmelding på.

Hver gruppe vil ha en begrenset størrelse på 20 spillere, så her blir det først til mølla når påmelding åpnes.

mvh
Teitur/Per

Påmelding 2015

Hei!

Da er påmelding for 2015-sesongen igangsatt.  Jeg ber om at alle sjuerlag oppdaterer Per på pwollb@gmail.com om påmelding for deres lag i 2015.

Hvert lag skal ha en trener og en kontaktperson som Per legger inn i FIKS, og dere må være spesifikke i forhold til hvilket nivå lagene skal meldes på.  Dette gjelder spesielt 11-lagene.

Alt dette må være Per i hende innen 5.januar.  Jeg har allerede startet påmelding av de eldste 11-lagene, og jeg kommer til å gjørde dette ferdig fortløpende når jeg får info fra dere.  Så dere MÅ ikke vente til 5.januar.

Femmerlagene har påmeldingsfrist 15.februar, så dette tar vi når de 7/11-er er påmeldt.

Per

Man må være trent for å trene

Vanlige belastningsskader i fotball, basistrening er viktig!

 

Under følger et nyttig og viktig innspill fra Niclas Lundmark ved Drøbak Tverrfaglige Klinikk som nesten daglig ser hva feiltrening kan innebære selv for unge fotballspillere.

 

---

 

Nå er fotballsesongen over og lagene går inn i en grunntreningsperiode. I denne perioden bør man ha økt fokus på basistrening og det å danne et godt treningsgrunnlag. For at fotballspillere skal kunne bevege seg, løpe og gjennomføre høyintensive aksjoner med mye fart og kraft må kroppen bygges, utvikles og forberedes gradvis og riktig fra spillerne er unge.

Belastningsskader er skader som inntrer når kroppsdeler er overbelastet etter gjentatt og ensidig belastning over lang tid. Ved jevnlig trening kan nesten umerkelige småskader ikke rekke å heles før neste belastning, og dermed langsomt forverres. Man vil etter hvert kjenne smerte ved belastning, helt til aktiviteten er umulig. Belastningsskader kan også ytre seg som en plutselig og akutt skade ved at en liten ekstra påkjenning medfører en skade som normalt ikke hadde kommet hvis vevet ikke var svekket på forhånd. 

Belastningsskader er forholdsvis vanlig i de fleste idretter. Som trener kan man oppleve at flere av utøverne klager over smerter i hel, legg eller kne og det kan være vanskelig å finne en årsakssammenheng. Flere ganger i uken hører jeg trenere, lagledere, foreldre og utøvere skylde på kunstgresset når det gjelder skader. Dette synes jeg er uheldig, da det ikke er grunnlag for skylde på kunstgresset. Det er dog ikke overraskende, man ønsker å finne en årsak til skadene/plagene og da er det enkelt og nærliggende å skylde på underlaget. Når vi på Drøbak Tverrfaglige Klinikk forsøker å analysere årsaker til skadene er det ofte helt andre faktorer som ligger til grunn

 Årsaker til belastningsskader:

•          Økt treningsmengde

•          Ensidig trening

•          For rask progresjon

•          Dårlig treningsgrunnlag

•          Ubalansert styrkeforhold

•          Dårlig muskeltøyelighet

•          Dårlig fottøy i forhold til underlaget

•          Fotfeil/aksefeil

•          Feil teknikk

 

Grunnen til at jeg mener det er uheldig å skylde på kunstgresset er at trenere/lagledere dermed unngår å analysere andre forhold som for eksempel treningsbelastning, treningsmengde og ikke minst mangel på basistrening. Forskning viser at kunstgress gir færre skader, både akutte skader og belastningsskader. Selv om forskningen ikke er gjort i Drøbak og banen vår ikke er optimal så er det ikke grunnlag for å si noe annet.

Belastningsskader er ofte multifaktorielt og det kan være vanskelig å finne årsaken til skadene. Men det som går igjen hos våre pasienter er lite eller ingen basistrening, selv hos de som trener svært mye. De er rett og slett ikke godt nok trent til å tåle den bealstningen de utsettes for.

Så hva mener jeg med basistrening?

• Base av psykiske, sosiale og fysiske egenskaper (utholdenhet, bevegelighet, styrke, hurtighet og spenst)
• Bred plattform av ulike egenskaper og ferdigheter 
• Gjøre utøveren så komplett som mulig
• Danne et bredt og allsidig idrettslig grunnlag gjennom variert og allsidig bevegelseserfaring
• Skape optimale forutsetninger for all spesifikk trening i den enkelte idretten

Hva er fordelene med økt fysisk kapasitet?

For laget

• Bedre fotballmessig treningskvalitet
• Får mer ut av hver trening hvor alle orker mer
• Høyere tempo
• Bedre tekniske kvaliteter
• Bedre taktiske avgjørelser
• Orker hele kampen!

For spilleren

• Lettere for å lære nye ferdigheter
• Hurtigere og bedre utvikling som spiller
• Holder høyere nivå hele treningen og kampen
• Tar bedre avgjørelser når man er sliten
• Psykologi er avhengig av fysiologi
• Forebygger skader

 Hvorfor er styrketrening viktig i fotball?

• Kroppsdueller
• Reise seg raskere etter fall
• Reaksjon
• Hurtighet
• Spenst
• Restitusjon
• Skadeforebyggende
• Sentralstabilisering er viktig for å kunne opprettholde balansen i fotballspesifikke og krevende situasjoner under spill

Drøbak Tverrfaglige Klinikk er medisinsk støtteapparat for A-laget, men vi ønsker også at vår tverrfaglige kompetanse skal bli en viktig brikke i barne- og ungdomsidretten lokalt. Vi vil tilby kurs og foredrag om idrettsskader og skadeforebygging utover vinteren og våren

Allsidig bevegelseserfaring er kvalitetsgrunnlaget for senere ferdighetsutvikling.

Man må være trent for å trene!

 Mvh

Niclas Lundmark

Drøbak Tverrfaglige Klinikk

Fysisk trener Drøbak G2003

Oppdatert kampoppsett lørdag

Hei!

 

Da er det åtte 2007-lag og fire 2008-lag påmeldt.  Alle spiller tre kamper hver. 2008-spiller sine to første kamper på tvers(som i fjor) og får prøve seg på hel bane i de siste kampene. Kampene går over 1x12 minutter. Dommerne og laglederne kjører stein- saks - papir om hvem som begynner med ballen i hver kamp :-) 

 

Alle lag oppfordres til utstrakt vaffel- og pølsespising i kiosken mellom kampene.  Det er ingen premieutdeling, men når lagene spiller sin siste kamp så er det oppstilling der publikum tar bølgen:-) for lagene.

 

2007 12:00 Heer Blå - Dyr Blå

2007 12:15 Drøbak Blå - Sog Blå

2008 12:30 Sogsti Blå - Dyrløkke  1/2 bane

2008 12:30 Sogsti Rød - Sogsti Gul   1/2 bane

2007 12:45 Heer Blå - Sog Blå

2007 13:00 Dyr Blå - Drøbak Blå

2008 13:15 Dyrløkke - Sog Rød   1/2 bane

2008 13:15 Sogsti Gul - Sogsti Blå  1/2 bane

2007 13:30 Heer Rød - Dyr Rød

2007 13:45 Drøbak Rød - Sog Rød

2007 14:00 Heer Blå - Drøbak Blå

2007 14:15 Sog Blå - Dyr Blå  

2008 14:30 Sog Blå - Sog Rød  Hel bane

2008 14:45 Dyrløkke - Sogsti Gul  Hel bane

2007 15:00 Heer Rød - Drøbak Rød

2007 15:15 Dyr Rød - Sog Rød

2007 15:30 Heer Rød - Sog Rød 

2007 15:45 Dyr Rød - Drøbak Rød

Antidoping Norge

Frogn videregående skole, Antidoping Norge og DFI arrangerer i samarbeid et antidopingseminar den 20/11-14 kl. 18.00 – 20.00.

 

En av foredragsholderne har selv vært steroidmisbruker og en annen fordrar om sine erfaringer som mor til en misbruker.

 

Seminaret holdes på Frogn vgs og er gratis.

 

 

Vennligst send denne til alle trenere, lagledere oppmenn osv. i de respektive gruppene – vi har plass til alle!

 

Med vennlig hilsen

Drøbak-Frogn Idrettslag

Minicup i Frognhallen lørdag

Lørdag spiller 2007 og noen 2008-lag minicup i Frognhallen.

Her er kampoppsettet:

2007 12:00 Heer Blå - Dyr Blå

2007 12:15 Drøbak Blå - Sog Blå

2008 12:30 Sogsti Blå - Dyrløkke

2007 12:45 Heer Blå - Sog Blå

2007 13:00 Dyr Blå - Drøbak Blå

2008 13:15 Dyrløkke - Sog Rød

2007 13:30 Heer Rød - Dyr Rød

2007 13:45 Drøbak Rød - Sog Rød

2007 14:00 Heer Blå - Drøbak Blå

2007 14:15 Sog Blå - Dyr Blå

2008 14:30 Sog Blå - Sog Rød

2007 14:45 Heer Rød - Drøbak Rød

2007 15:00 Dyr Rød - Sog Rød

2007 15:15 Heer Rød - Sog Rød 

2007 15:30 Dyr Rød - Drøbak Rød

 

Kampene spilles 1 x 12 minutter og vi bruker hele håndballbanen.  Vi spiller femmerfotball.  Turneringen er gratis, men betinger kjøp av vafler, kaffe og pølser på tribunen.

 

A-laget står som arrangør og dømmer, sitter i sekretariat og selger vafler. 

Heia Sarpsborg damer

Til alle klubber i

Østfold Fotballkrets:

 

Førstkommende lørdag kan Østfold Fotballkrets få et nytt lag i vår øverste divisjon – denne gang på damesiden. Sarpsborg08 spiller andre og avgjørende kvalifiseringskamp mot Amazon Grimstad. Sarpsborg-damene tapte 1-2 i første kamp i Grimstad og har dermed fremdeles et godt utgangspunkt foran hjemmekampen kommende lørdag.

 

Vi ber alle våre klubber spre informasjonen internt og oppfordre, kanskje spesielt jentemiljøene i klubben, til å møte opp på Sarpsborg stadion og støtte Sarpsborg-jentene på veien mot Toppserien!

Møte jentefotball DFI 19.november i Frognhallen kl. 19:00

1.       DFI fotball generelt – Info ved Øyvind ca 15 min
2.       SU generelt – info ved Thomas rundt oppgaver og mandat ca 15 min
3.       DFI damelag – info ved Per. Ca 15 min

-          Neste års plan

-          Antall spillere/tropp

-          Budsjett

-          Ambisjoner

-          Krav/forventninger til spillere

4.       DFI spille system – Info ved Teitur. 4-3-3 eller 4-2-3-1 osv ca 30 min
5.       Jentelag kommende sesong

-          Hvilke årsklasser stiller vi lag?

-          Hvem er trenere lagledere? Jeg lager en liste klar til møte slik at de som kommer kan oppdatere.

-          Telefon og mail til trenere og lagledere. Samme som over

-          Treningsgrupper

6.       Generelt ca 15 min

 

 

Søppel på KGB

Jeg var onsdag morgen 5. november kl. 08.15 på kunstgressbanen for å ta en titt på forholdene – slik jeg gjør en gang i mellom.

Beklager å si det på denne måten, men jeg ble skremt! Søppel flyter på og rundt banen. Etter ca. 2 timers søppelplukking må jeg si at jeg er forundret over barn, unge og voksnes holdning til å rydde opp etter seg.

 

Av ting jeg fant nevnes bl a: Ett utall brukte kaffekopper i plast, en mengde pappbeger, halvspiste hamburgerbrød, hamburgerpapir, en drøss tomme bæreposer, 12 gule og 10 røde treningsvester, 20 kinahatter og 5 vanlige markører, massevis av drikkeflasker, minst 30 tomflasker, massevis av tape som utøvere har tatt av seg og bare kastet rundt på banen og i området rundt banen, tomme bokser etter brus og lignende, tomme plast salatbokser, brukte snusposer, tomme snusbokser osv. osv.

 

Dette skaper betydelig merarbeid for oss og er helt uakseptabelt. Det er flere søppelstativer/bøtter rundt banen – og vi leier til og med en søppelcontainer på 660 liter for mye penger pr mnd., MEN SÅ Å SI INGEN BENYTTER DISSE!

 

Til slutt: Jeg beskylder ingen – jeg ser bare realitetene og ber alle skjerpe seg.

 

Slik verken kan vi ha det - eller vil vi ha det!

 

Er det det noen som ønsker ytterligere informasjon eller har spørsmål i sakens anledning – ta dette med meg!

 

Med hilsen

Drøbak-Frogn Idrettslag

 

Stein Erik Halck

Daglig leder

Årets siste kamp på KG

DFI-juniorene spiller kvalik om opprykk til 1.divisjon neste sesong.  De møter Askim på KG onsdag kveld, dvs kl. 19:30.

Banen er derfor opptatt og trening kan foregå på Høiås.

Per

En smule kaos

Da er vi midt inne i en periode der en del ting endrer seg. Lagene får nye trenere, oppmenn og lagledere. Noen tar pause, andre fortsetter å trene og det er litt mye fram og tilbake. I tillegg spilles det fortsatt kamper.

Å holde oversikt over sånt er en smule utfordrende. For å gjøre ting litt lettere så hadde det vært fint om dere gir meg en tilbakemelding om klare feil i treningsplanen.  Så retter jeg etter beste evne og oppdaterer fortløpende..

mvh
Per

A-laget endrer treninger

A-laget har brukt 26 helger på å gjennomføre sesongens kamper.  Derfor ønsker de å unngå fredager i perioden fram til jul. Det kan man jo forstå.  Dermed trener de på kg mandager, onsdager og torsdager fra 16:30 - 18:00 frem til desember.

Beklager sen beskjed, men har prøvd å kontakte de det angår.

Per

Førstehjelpskurs

DFI arrangerer førstehjelpskurs!

• Sted:    Frognhallen Møterom 2
• Tid:        Onsdag 19. november kl. 17.00 – 22.00
• Mat:        Det serveres pizza mineralvann fra kl. 16.30.
• Hva:        Norsk Grunnkurs i Førstehjelp.
• Pris:     GRATIS for ledere/trener/tillitsvalgte i DFI.

Kurset er utviklet av Norsk Førstehjelpsråd i samarbeid med Norsk Resuscitasjonsråd.

Det følger med lærebok og eget kursbevis utstedes etter at kurset er gjennomført.

Maksimalt antall deltakere: 20.

Kursinstruktør: Arild Thorseth

Arild Thorseth var med på å starte Norsk Luftambulanse (NLA) og jobbet som redningsmann i NLA i en årrekke.  Hans kompetanse innen fagområdet er meget sterk og han jobber i dag som instruktør i både førstehjelp og som instruktør på hjertestarterkurs. Thorseth er meget erfaren og han er en etterspurt instruktør. DFI er heldige som har fått Arild Thorseth til å avholde dette kurset – og vi har planer om å avholde Hjertestarterkurs i DFI på et senere tidspunkt.

Påmelding gjøres ved å sende E-post til: dfi@dfi.no snarest og senest fredag 14. november.

DFI Hovedstyret